वर्ष 2020 एक ऐसा वर्ष रहा, जिसे हम सभी भूलना पसंद करेंगे। कोविड महामारी ने न केवल हमारे जीवन को, बल्कि इसके आसपास की हर चीज को प्रभावित किया। रोजगार, अर्थव्यवस्था, शेयर बाजार और लगभग सब कुछ मानो ठहर गए हैं। इस दौरान घरेलू कामकाज से लेकर कक्षाएं और कार्यालयों के काम तक सब कुछ ऑनलाइन हो गया। आज स्थिति यह है कि दुनिया भर में लोग पहले से ज्यादा लंबे समय तक काम कर रहे हैं, क्योंकि वे खुद को नया सामान्य यानी न्यू नार्मल में समायोजित करना चाहते हैं, जबकि महामारी अभी भी खत्म नहीं हुई है, टीकाकरण का हर किसी को इंतजार है। ऐसे में 2021 में हमारी जिंदगी कैसी दिखेगी यह तो समय ही बताएगा। लेकिन यहां नीचे बताए गए कुछ तरीकों के जरिए हम अपने जीवन में एक बेहतर संतुलन साध सकते हैं:
गुणवत्ता पर ध्यान: निश्चित रूप से कोरोना संकट के बाद नौकरियों के अवसर कम हुए हैं। हम सभी अधिक काम करना चाहते हैं। लेकिन हमें यह ध्यान रखना होगा कि घंटों की गुणवत्ता की जगह कार्य की गुणवत्ता पर अधिक जोर देने की जरूरत है और यह सुनिश्चित करें कि आपके पास जो कुछ भी है, वह आपकी उत्कृष्टता का हस्ताक्षर है।
स्वास्थ्य पर ध्यान: हम में से कितने ऐसे उपकरणों पर काम करते हैं, जिन्हें धीमा होने पर फिर से रिबूट करने की जरूरत पड़ती है। ठीक इसी तरह हमारे स्वास्थ्य के साथ भी है। यदि हम अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से नहीं लेते हैं, यदि हम स्वयं को पुन: बूट नहीं करते हैं, यदि हम स्वयं को पुन: चार्ज नहीं करते हैं, तो हम अधिक कुशल और अधिक उत्पादक लोगों द्वारा स्वीकार नहीं किए जाएंगे।
आवश्यक चीजों पर ध्यान: सबकुछ पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है और न ही सब कुछ अनदेखा किया जा सकता है। यदि आपके बच्चे ऑनलाइन अधिक समय बिता रहे हैं, तो ऐसा नहीं है कि वे एक ऑनलाइन दुनिया के आदी हैं, बल्कि यह इसलिए है क्योंकि उनके पास बाहर जाने और अपनी ऊर्जा को एक सही दिशा देने के विकल्प नहीं हैं। अगर हम इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है, तो हम अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
कौशल विकास पर ध्यान: यह हमारे कौशल निर्माण में निवेश करने का समय है। ऑनलाइन मीटिंग आयोजित करना, नेत्र संपर्क कैसे बनाए रखें, कैसे सकारात्मक रहें, कैसे एक आभासी दुनिया में प्रभावी प्रस्तुतियों को बनाने के लिए सरल कौशल जैसे सभी महत्वपूर्ण कौशल और विकसित किए जाने की आवश्यकता है, इस पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है।
खुद को समय: सिर्फ इसलिए कि हम घर से काम कर रहे हैं इसलिए हमारे लैपटॉप और ऑफिस के मेल हमेशा चालू रहें, यह आपके लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। छोटी-छोटी चीजें जो आपको सुकून देती हैं, उनके लिए अपने आपको समय दें।
लाइफ स्किल
विनीत टंडन
(म्यूजिक मोटिवेशनल स्पीकर)