Health Tips: दही सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। यह प्रोटीन, पोटैशियम और अन्य विटामिन्स से भरपूर होता है। इसे सुपरफूड माना जाता है। । यह कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे विटामिन्स से भरपूर होता है। इसके नियमित सेवन से पेट से जुड़ी समस्या के साथ अन्य कई बीमारियों से राहत पा सकते हैं। इन तमाम फायदे के कारण दही रोज खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई लोग दही के साथ कुछ चीज़ें मिलाकर खाते हैं। जो आपके सेहत के लिए नुकसानदायक है। आइए जानते हैं, वो कौन-सी चीज़ें हैं, जिन्हें दही के साथ नहीं खाना चाहिए।
1.प्याज के साथ
आमतौर पर लोग दही में प्याज डालकर रायता बनाते हैं। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, तो दही और प्याज एक साथ खाना हानिकारक हो सकता है।
2.दही और मछली
आयुर्वेद के अनुसार एक साथ अधिक मात्रा में प्रोटीन लेने से बचना चाहिए। दही और मछली दोनों में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप दोनों चीज़ें एक साथ खाते हैं, तो अपच या स्किन से जुड़ी समस्या हो सकती है।
3.दूध के साथ
दूध और दही एक साथ खाने से बचना चाहिए। अगर आप इन दोनों का सेवन एक साथ करते हैं, तो एसिडिटी, सीने में जलन, पेट फूलने आदि की समस्या हो सकती है।
4.आम के साथ दही
गर्मी के मौसम में लोग आम और दही की लस्सी पीना खूब पसंद करते हैं, लेकिन इन दोनों को मिलाकर खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। यह शरीर में विषैले पदार्थ को बढ़ाता है। जिससे पाचन तंत्र प्रभावित होता है।
5.उड़द दाल और दही
जी हां, उड़द दाल के साथ दही का सेवन करते हैं, तो इससे एसिडिटी, गैस, लूज मोशन जैसी समस्या हो सकती है।