महिलाओं में प्रजनन क्षमता बढ़ाने में बेहद मददगार हैं ये एक्सरसाइजेस

जो महिलाएं आरामदायक जीवन जीती हैं उन्हें सिर्फ मोटापे की ही समस्या नहीं होती बल्कि गर्भधारण में भी काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। बॉडी में फैट का बढ़ना इंसुलिन प्रतिरोध का कारण है, जो हॉर्मोंस को डिस्टर्ब कर सकता है। जिससे मिसकैरेज, प्री मैच्योर डिलीवरी और ओवुलेटरी डिस्फंक्शन की संभावना बहुत ज्यादा बनी रहती है। तो अगर आप फैमिली प्लानिंग की सोच रही हैं, तो पहले अपने आप को फिट करें। जिसमें डाइट के साथ एक्सरसाइज का बहुत बड़ा रोल होता है। रोजाना वर्कआउट करने से बॉडी फिट रहती है साथ ही प्रजनन क्षमता में भी सुधार होता है। तो आज हम कुछ ऐसी ही एक्सरसाइजेस के बारे में जानेंगे, जो महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती हैं।