Winter Diet: महिलाओं के लिए ठंड में डाइट है ज़रूरी, ये फल बचाएंगे गंभीर बीमारियों से

 Winter Diet: सर्दी के मौसम ने पूरी उत्तर भारत में दस्‍तक दे दी है। ठंड में मज़ा बहुत आता है, लेकिन ऐसे में सर्दी से होने वाली तमाम तरह की बीमारियों का ख़तरा भी बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए डाइट प्‍लान में मौसम को देखते हुए बदलाव ज़रूरी है। कुछ ऐसे फल हैं, जो महिलाओं को सर्दियों में ज़रूर खाने चाहिए। इससे उनकी फिटनेस, सुंदरता बरकरार रहेगी।

मौसम में बदलाव यानी सेहत का ख्‍याल ज़रूरी 

चिकित्‍सकों के अनुसार, मौसम के हिसाब से मनुष्‍य का शरीर भी खुद को ढालने लगता है। हालांकि, इस प्रक्रिया में अगर हम खुद कुछ प्रयास नहीं करते हैं, तो स्‍वास्‍थ्‍य को नुकसान पहुंचने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में मौसम में बदलाव होने के साथ हमारे पहनावे और खानपान में भी बदलाव ज़रूरी हो जाता है। अब सर्दियां आ चुकी हैं, ऐसे में महिलाओं को अपने भोजन पर ध्‍यान देने की ज़रूरत है।